עדויות
אל תאמינו לי, זה מה שמתרגלים/ות אומרים/ות
4 אלמנטים. לא שיטה אחת, לא כלי אחד. ארבעה עקרונות שעובדים יחד - כי הגוף לא עובד בחלקים נפרדים.
לא רק למתוח שרירים - גמישות היא תרגול של נוכחות. להכיר את הגבולות של הגוף שלך, ולבחור להרחיב אותם בכוונה.
כל עמידת ידיים מתחילה בנפילה. כוח אמיתי נבנה לאורך זמן - לא ברעש, אלא ביציבות ושליטה.
כשגמישות וכוח נפגשים נוצרת חופשיות תנועה. לא רק לפתוח - לשלוט בטווח. הגוף שזזים בו בביטחון.
הגוף לא עובד בחלקים נפרדים. קואורדינציה היא השפה שמחברת מוח לשריר - הרגע שבו הכוונה הופכת לפעולה.
כבר הצטרפו
זה בשבילך אם גר/ה בצפון ורוצה לזוז באופן קבוע עם קהילה
שיעורים קבועים בגליל העליון — מובמנט, גמישות ועמידות ידיים. ימים קבועים, כרטיסייה ומנוי. הלוז ועדכוני השיעורים בקבוצת הווטסאפ. 18+
זה בשבילך אם יש לך מטרה ספציפית ורוצה ליווי שבועי אמיתי כדי להגיע אליה
תוכנית שבנויה סביב הגוף שלך, הקצב שלך והמטרה שאת/ה רוצה להגיע אליה.
למי שמוכן/ה להשקיע בעצמו/ה · המחיר נקבע לפי התוכנית — נדבר על זה בשיחה · מתחיל/ה בשיחת התאמה
שיחת היכרות בחינם ←זה בשבילך אם יש לך קבוצה, חברה, סטודיו או מוסד שרוצה חוויית תנועה משותפת
שיעורי העמקה של 2-3 שעות — חוויה שמחברת אנשים דרך גוף. מותאם לפי הקבוצה, הרמה והמטרה.
המחיר משתנה לפי זמן, קבוצה, תוכן ומרחק — כי כל סדנא נבנית מאפס בשביל הקבוצה שלך
לשיחת התאמה ←אל תאמינו לי, זה מה שמתרגלים/ות אומרים/ות
אני סיון, 27, מורה לתנועה.
מאז שאני זוכר את עצמי אני זז - קפוארה, טיפוס, רוגבי, אקרובטיקה, צניחה חופשית. לא כדי לאסוף דיסציפלינות - כדי להבין מה הגוף מסוגל לעשות שזזים עם כוונה.
השאלה הזו הובילה אותי ללימודי פילוסופיה וחקר התודעה. מה שגיליתי: רוב האנשים נוקשים כי הם מנותקים. מהגוף שלהם, מהתנועה שלהם, מעצמם.
העבודה שלי מגשרת על הפער הזה. גמישות, כוח, מוביליטי, קואורדינציה - לא נפרדות, אלא תרגול שלם שבונה קשר אמיתי לגוף.
הגישה שלי לא לכולם. היא דוחה את הגישה של נפרדות ומחזירה למרכז הבמה את האחדות - אנחנו לא חלקים נפרדים אלא חלקים משלם.
לא הגעתי לכאן בקו ישר. הגעתי דרך הרבה נפילות, ניסויים ופעימות לב.
מכל תחום לקחתי משהו. השאיפה היא לא להפסיק ללמוד.
כל מה שרצית לשאול - לא בטוח אם זה מתאים לך? יש לך שאלה ספציפית? שיחת ייעוץ קצרה יכולה לענות על הכל - בחינם, ללא התחייבות.
יש שאלה? בואו/י נדבר ←רוב המתרגלים/ות מרגישים/ות שינוי תוך 3-4 שבועות - יותר אנרגיה, תנועה חופשית יותר, תחושת גוף אחרת. שינויים ויזואליים וטכניים ברורים מגיעים בדרך כלל אחרי 6-8 שבועות של עבודה עקבית.
הקבוצה נותנת אנרגיה, קהילה ועקביות - מושלמת לתחזוקה ולאנשים שאוהבים את הוייב הקבוצתי. הליווי האישי הוא תהליך עמוק ומותאם בדיוק אליך: המטרות שלך, הגוף שלך, הקצב שלך. אם יש לך יעד ספציפי - הליווי הוא הדרך המהירה ביותר להגיע אליו.
המחיר נקבע בשיחת ההתאמה לפי משך התהליך, תדירות השיעורים והמטרות שלך. שיחת ההתאמה היא חינמית ולא מחייבת - נדבר, נבין מה את/ה צריך/ה, ונראה אם זה מתאים.
בהחלט. אני עובד עם אנשים מכל הרמות - ממי שמעולם לא תרגל/ה עד ספורטאים/ות מנוסים/ות. כל תוכנית מתחילה מהמקום שבו את/ה נמצא/ת עכשיו.
כן - ולעיתים קרובות זו בדיוק הסיבה לבוא. תרגול נכון מחזק את שרירי הליבה, משפר יציבה ומפחית כאבים לאורך זמן. תמיד נתאים את הקצב והעצימות למצב שלך.
הקבוצה בסטודיו בקיבוץ דפנה. ליווי אישי יכול להתקיים בסטודיו, בחוץ, או בהתאמה לצרכיך - נדון בזה בשיחה.